Olahraga Untuk Hernia Yang Dialami Pelari
Olahraga Untuk Hernia Olahraga untuk hernia yang dialami oleh seorang pelari, biasanya terdiri dari…
Klik untuk baca full artikel »
Olahraga Untuk Hernia Yang Dialami Pelari
Cara Lari Yang Benar Agar Tidak Cepat Lelah & Bebas Cedera
Cara Lari Yang Benar Cara lari yang benar adalah hal yang penting bagi setiap pelari agar lari beba…
Klik untuk baca full artikel »
Cara Lari Yang Benar Agar Tidak Cepat Lelah & Bebas Cedera
Leg Workout Khusus Biar Lari Makin Cepat & Tahan Cedera
Leg Workout Leg workout atau leg day adalah hal yang membedakan antara pelari jarang cedera dengan …
Klik untuk baca full artikel »
Leg Workout Khusus Biar Lari Makin Cepat & Tahan Cedera
6 Plyometrics Training Biar Lari Makin Cepat
Plyometrics Plyometrics atau pliometrik adalah metode latihan otot yang sangat bermanfaat untuk men…
Klik untuk baca full artikel »
6 Plyometrics Training Biar Lari Makin Cepat
Isometrik Training Untuk Meningkatkan Performa Pelari
Isometrik Isometrik adalah latihan otot yang bisa dilakukan oleh pelari pemula atau pelari yang bar…
Klik untuk baca full artikel »
Isometrik Training Untuk Meningkatkan Performa Pelari
10 Latihan Otot Lengan Untuk Pelari
Latihan Otot Lengan Latihan otot lengan mungkin tidak terlihat penting untuk pelari. Namun, kita pa…
Klik untuk baca full artikel »
10 Latihan Otot Lengan Untuk Pelari