Macam-macam Jenis Sepatu Lari

Macam-macam Jenis Sepatu

Memilih macam-macam jenis sepatu lari memang akan sedikit membingungkan untuk orang yang baru pertama kali membeli.

Pada artikel kali ini kita akan membahas beberapa macam jenis sepatu lari yang bisa kita ketahui sebelum membeli.

Sepatu Lari Netral (Neutral Running Shoe)

Sepatu semacam ini biasanya diperuntukan untuk pelari yang tidak punya masalah terkait kondisi maupun pergerakan tubuh mereka saat berlari.

Contoh sepatu lari seperti ini antara lain Nike Epic React, yang mana sepatu ini bagus dalam aspek kenyamanan, fit, dan cocok dipakai berlari.

Sepatu Lari Kestabilan (Stability Running Shoes)

Macam macam jenis sepatu lari selanjutnya adalah sepatu yang khusus menjaga kestabilan kaki saat berlari, atau stability running shoes.

Sepatu ini biasanya digunakan oleh pelari yang memiliki masalah supinasi maupun overpronasi. Masalah-masalah tersebut biasanya disebabkan karena telapak kaki yang tidak normal atau otot pinggul yang tidak kokoh.

Contoh sepatu lari seperti ini antara lain Hoka Arahi. Sepatu keluaran Hoka yang satu ini memiliki cushion atau bantalan kaki yang mampu menunjang kondisi kaki supinasi.

Sepatu Lari Motion Control

Untuk pelari yang memiliki masalah overpronasi yang berkisar antara tingkat sedang-sampai parah, biasanya akan memilih sepatu motion control saat berlari.

Macam macam jenis sepatu motion control biasanya memiliki bagian tumit yang lebih keras. Selain itu ada peningkatan support pada bagian tengah telapak kaki untuk mengurangi efek overpronasi. 

Bisa dibilang motion control adalah 1 macam jenis sepatu lari yang merupakan level selanjutnya dari stability shoe tadi.

Salah satu contoh sepatu lari motion control adalah Asics Gel Kayano.

Sepatu Lari Minimal

Sepatu lari minimal adalah sepatu dengan rasio ukuran tumit yang lebih kecil dibanding bagian jarinya.

Sepatu seperti ini biasanya memiliki bantalan lebih kecil dibanding berbagai macam jenis sepatu lainnya.

Contoh Sepatu lari seperti ini adalah Nike Free Run.

Sepatu Lari Maximal

Sepatu lari jenis ini memiliki ukuran sole yang besar dan memang ditujukan untuk memberikan bantalan ekstra pada kaki saat berlari.

Fitur ini juga membuat berbagai macam jenis sepatu lari seperti ini sangat bagus untuk pelari yang memiliki masalah pendaratan kaki saat berlari.

Kalau kamu pelari yang sering mendaratkan kaki dengan tumit saat lari, sepatu jenis ini akan sangat cocok untukmu.

Contoh Sepatu lari seperti ini adalah Hoka Bondi.

Sepatu Lari Telanjang atau Barefoot Running Shoe

Sepatu jenis ini bisa dibilang hampir tidak memiliki sol di bagian telapak kakinya.

Sepatu semacam ini biasanya membuat telapak kakimu menjadi sangat dekat dengan tanah. Biasanya sepatu seperti ini digunakan untuk trail running atau berlari di area bukit atau gunung.

Sepatu Lari Zero Drop

Sepatu jenis ini bisa dibilang merupakan peningkatan dari barefoot running shoe.

Pada sepatu zero drop, kita akan menemukan sole yang lebih baik dibanding barefoot run, akan tetapi sepatu ini juga memiliki fitur dan kegunaan yang mirip dengan barefoot run.

Macam Macam Jenis Sepatu Lari Berdasarkan Larinya

Selain berbagai macam jenis sepatu diatas, sepatu lari sebenarnya juga bisa kita bedakan menjadi 2 macam, yaitu sepatu lari untuk long run dan sepatu lari untuk fast run.

Sepatu Long Run

Sepatu long run biasanya merupakan sepatu yang ukurannya besar, kokoh, dan memiliki sole yang padat.

Bentuk sepatu lari seperti ini akan sangat berguna saat kita sedang beralari dengan jarak yang jauh seperti misalnya lari Maraton.

Fitur-fitur yang terdapat pada sepatu long run akan membantu pergerakan kaki agar jadi semakin efektif, sehingga penggunaan energi bisa diminimalisir.

Inilah kenapa sepatu yang biasanya dipakai oleh pelari Marathon berukuran besar dengan sol yang tebal dan kokoh seperti misalnya Hoka Clifton 8.

Sepatu Fast Run

Jenis sepatu fast run biasanya didesain agar lentur, ringan, dan mampu dibawa lari dengan pace yang cepat.

Desainnya yang lentur membuat sepatu jenis ini sangat fleksibel sehingga pergerakan telapak kaki dari awal menapak sampai lepas dari tanah bisa berjalan dengan sangat cepat.

Contoh sepatu untuk fast run misalnya seperti Adidas Ultraboost.

Sepatu Trail Run / Lari Trail

Macam macam jenis sepatu lari yang terakhir adalah sepatu trail. Sepatu jenis ini dilengkapi dengan traction dan grip yang memungkinkanmu untuk berlari dengan cengkraman yang kuat pada tanah.

Fitur tersebut membuat kita bisa berlari dengan baik pada permukaan berbatu, licin, dan tidak seimbang. Contoh sepatu trail running itu seperti Adidas Terrex.

Selain itu, kamu bisa lihat rekomendasi sepatu trail running di sini.

Kesimpulan

Macam macam jenis sepatu lari memang ada banyak sekali dan beragam.

Setiap jenis sepatu didesain dengan tujuan dan fungsi yang berbeda-beda tergantung bagaimana dan dimana kita berlari.

Selain itu, sepatu lari juga bisa dibedakan tergantung larinya. 

Sepatu untuk slow run seperti marathon sebaiknya berbeda dengan sepatu untuk fast run. Ini agar kita bisa mencapai performa lari terbaik, dan terhindar dari efek buruk karena lari.

sumber: 

why you must rotate running shoes by runtothefinish

Artikel Lainnya Yang Setopik

Review Sepatu Lari Spotec Thunder | Sepatu Lari Lokal Yang Ngga Mahal

Manfaat memiliki lebih dari 1 pasang sepatu lari untuk rotasi, ternyata bisa sangat mempengaruhi kondisi fisik dan kemampuan kita sebagai pelari.| Manfaat rotasi sepatu lari.

Demikian pembahasan untuk macam macam jenis sepatu lari kali ini. Jika kamu punya pertanyaan atau punya topik yang ingin dibahas, silahkan komen dibawah ya!

Jika kamu sedang mencari berbagai perlengkapan lari original seperti sepatu, pakaian, atau fitness gear lainnya, kamu bisa cek rekomendasi kami di shopee.

Follow juga Instagram kita di @runners.case untuk mendapatkan tips lari harian dan serba-serbi olahraga lari langsung di timelinemu!